Postnatal Yogakurs Mom & Me

Beim postnatalen Yoga nimmst Du Dir ganz bewusst Zeit für Dich und Deinem Körper, der in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt Unfassbares leistet und geleistet hat.

Bei der Ausführung der Yogapositionen (Asana) achten wir insbesondere auf die Aktivierung des Beckenbodens sowie eine stabile Mitte und gehen mit der nötigen Achtsamkeit für Deinen Mama-Körper in die einzelnen Asanas. Mit geführten Meditationen, Atem- sowie Entspannungsübungen kannst Du für Deinen Mama-Alltag Energie und Widerstandfähigkeit tanken. Durch diese Kombination findest Du nach der Geburt nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder zurück zu Dir.

Dieser Kurs ist geeignet für Jung-Mamas. Alle sind willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Du kannst Dein Baby gerne mitbringen.